O relógio registra
Ele já mede sono, frequência cardíaca de repouso, HRV e cada treino. O guia mostra como deixar esses dados disponíveis para a IA.
Guia passo a passo + bônus
Seu relógio mede tudo. A IA lê pra você.
Conecte seu relógio esportivo a uma IA de conversa, no plano grátis. Ela compara sono, HRV e FC de repouso com a sua média, sugere o treino do dia e manda pro relógio. Quem decide é você.
Pagamento único
7 dias de garantia
Mais de 30 telas com print
Bônus: dashboard de treino · dados reais do autor
30+
telas com print, testadas numa conta nova
5
passos, do relógio ao treino no pulso
R$0
nas ferramentas de conexão: plano grátis da IA
7dias
de garantia, reembolso de 100%
Como funciona
Do relógio ao treino no pulso, em 5 passos
A IA lê sua recuperação
Antes de sugerir qualquer coisa, ela compara os números de hoje com a sua própria média dos últimos 30 dias.
Vocês conversam sobre o treino
Você pergunta como está, ela explica o que viu nos dados e sugere o treino do dia. A decisão é sempre sua.
Como estou hoje? Qual treino faço?
Seu sono ficou abaixo da média e a FC de repouso subiu um pouco. Hoje sugiro uma rodagem leve de 40 min, em zona 2. Quer que eu mande pro relógio?exemplo de resposta
Pode mandar.
O treino aparece no relógio
Combinado o treino, ele chega programado no relógio, pronto pra apertar Start. Sem copiar e sem digitar nada no app.
A dashboard mostra tudo
De bônus, uma dashboard com forma, carga, recuperação e o treino do dia numa tela só. Mande "att" e ela atualiza.
Sugestões geradas por IA. Não substituem médico nem profissional de educação física.
Bônus: dashboard de treino
Um toque. Seus dados do dia.
Abriu de manhã, tocou em atualizar: sono da noite, recuperação e carga já entram na tela, com uma orientação em linguagem simples. A IA monta essa dashboard com os seus números, no plano grátis.
Telas reais da dashboard. Os números mudam conforme os seus dados.
Funciona com
O relógio que você já tem
Completo
Relógios esportivos das principais marcas
A IA lê os dados e o treino vai pro relógio.
Parcial
Algumas marcas
A IA lê os dados, mas o treino não vai pro relógio.
Complemento
Anéis e pulseiras de sono
Sono e recuperação, combinados com o relógio.
O guia traz a lista do que cada marca faz. Na dúvida, antes de comprar, mande o modelo do seu relógio para suporte.relogio.ia@gmail.com ou no direct que a gente confirma.
Sem surpresa
O que você paga de verdade
Na IA de conversa
Grátis
- Conectar o relógio e ler seus dados
- Mandar treinos pro relógio
- A dashboard de treino
- Tudo no plano grátis das duas IAs de conversa mais usadas
Você paga só o guia
R$ 29
- Pagamento único, sem assinatura
- Opcional: ler o histórico de um app de atividades exige a assinatura desse app
Se a conexão é grátis, por que pagar? Você paga pelo caminho testado do zero, com print de cada tela, pela armadilha de configuração já resolvida e pelo bônus da dashboard. Os planos grátis das IAs têm limite de mensagens. Assinaturas são decisão sua com cada empresa; nada é cobrado por nós. Por serem serviços de terceiros, condições e preços podem mudar.
Amostra grátis
Veja o guia por dentro
O sumário completo e um trecho real do capítulo 5, do jeito que estão no PDF.
Sumário
- Introdução
- O que você vai precisar
- Passo a passo de conexãocom print de cada tela
- O que você pode fazer no dia a dia
- Prompts prontostrecho nesta amostra
- Bônus: sua dashboard de treino
- Também funciona na outra IA, de graça
- Perguntas frequentes e problemas
- Avisos importantes
Capítulo 5 · Prompts prontos
Adapte à sua rotina. A IA entende variações.
Olha minha recuperação e me diz qual treino faço hoje.Lê sono, HRV e FC de repouso antes de sugerir.
Manda um treino de corrida de 1h, ritmo leve, pro meu relógio.Cria e envia uma corrida contínua.
Como foi minha última corrida?Ritmo, distância e FC da atividade mais recente.
Minha carga de treino está alta ou baixa essa semana?Leitura da carga acumulada, não só o número.
attCom o bônus instalado: resumo do dia com recuperação, carga e o treino sugerido.
No guia: mais pedidos prontos, o passo a passo com mais de 30 telas e a configuração que, marcada errado, deixa a IA sem enxergar seus treinos.
Produto novo. Ainda sem depoimentos, e a gente não vai inventar.
Em vez de prometer, mostramos: leia a amostra grátis aqui na página e veja exatamente o que o guia faz. Se comprar e não gostar, desista em até 7 dias e receba 100% de volta, sem justificar.
O que vem no guia
Tudo para ligar seu relógio à IA hoje
- Guia em PDF, passo a passoMais de 30 telas com print, em português, testado do zero
- Bônus: dashboard de treinoO arquivo que faz a IA montar a sua, no plano grátis
- Rotina "att" e pedidos prontosPara copiar e colar no dia a dia
- Lista por marca de relógioQuais recebem o treino e quais só enviam os dados
- Guia rápido de 2 páginasSó os passos, para consultar depois da primeira vez
R$29
Pagamento único · Pix ou cartão
Cupom
AMOSTRA19 válido até 09/11, 23h59. Se o desconto não aparecer no checkout, digite o código lá.Download liberado após a confirmação do pagamento · envio por e-mail
Garantia de 7 diasDesistiu? 100% de volta pelo mesmo meio de pagamento (Art. 49 do CDC).
⚠️ Fique atento a golpes
O suporte só fala pelo e-mail suporte.relogio.ia@gmail.com e pelo direct do @relogio.ia, e nunca pede Pix nem pagamento por mensagem. A compra é feita apenas pelo checkout oficial, nos botões desta página.
Como pedir o reembolso
Direto na plataforma de pagamento, pela área de compras ou pelo link do e-mail de confirmação. Política de Reembolso.
Funciona com o meu relógio?
Funciona com relógios esportivos das principais marcas. Em algumas, a IA lê os dados mas o treino não vai pro relógio. O guia traz a lista do que cada marca faz.
Se tiver dúvida, mande o modelo do seu relógio antes de comprar que a gente confirma.
Preciso saber programar?
Não. O guia é um passo a passo com o print de cada tela. Você só segue as telas e copia e cola os pedidos prontos.
A IA vai montar meu treino no lugar de um profissional?
Não. A IA sugere a partir dos seus dados, e a decisão é sempre sua. As sugestões podem conter erros e não substituem médico nem profissional de educação física. Antes de mudar sua rotina, consulte um médico.
Vocês têm acesso aos meus dados de treino?
Não. A conexão é feita nas suas contas, direto entre os serviços que você escolher. A gente não recebe nem vê seus dados de treino ou de saúde.
E se eu não gostar?
Você tem 7 dias corridos para desistir, por qualquer motivo, e recebe 100% de volta pelo mesmo meio de pagamento. O pedido é feito direto na plataforma de pagamento.
Pronto para conectar?
Pergunte à IA qual treino fazer hoje.
Siga o passo a passo uma vez. Depois, é só perguntar: a IA lê os dados da sua noite e sugere o treino do dia.
Preço de lançamento termina em —
Pagamento único · 7 dias de garantia · Sugestões geradas por IA, que não substituem médico nem profissional de educação física.
Informações legais
Política de Privacidade
Última atualização: 3 de novembro de 2026. Esta política explica como tratamos dados pessoais, nos termos da Lei Geral de Proteção de Dados (Lei 13.709/2018).
Quem é o controlador
Osvaldo Bertuol Junnior, produtor do guia. Contato para assuntos de privacidade: suporte.relogio.ia@gmail.com.
Quais dados e para quê
- Esta página não tem formulário e não pede nenhum dado seu.
- Compra: nome, e-mail, CPF e dados de pagamento são coletados pela plataforma de pagamento, que é responsável por eles. Recebemos dela nome, e-mail e o status do pedido, usados só para entregar o produto, prestar suporte e cumprir obrigações legais e fiscais (bases legais: execução de contrato e obrigação legal).
- Medição de anúncios: só se você aceitar no aviso de cookies, usamos o pixel de medição da rede social onde anunciamos para saber se a visita veio de um anúncio e se houve compra (base legal: consentimento). Você pode recusar e a página funciona igual.
Não vendemos nem compartilhamos seus dados com terceiros além dos citados aqui. Não usamos ferramentas de análise de visitas.
Serviços de terceiros
A página não carrega fontes, imagens nem scripts de terceiros, exceto o pixel de medição de anúncios, se você aceitar. O guia ensina a usar serviços de terceiros; ao criar contas neles, valem as políticas de cada um, e não temos acesso aos seus dados de treino ou saúde.
Por quanto tempo
Dados de compra são guardados pelo prazo exigido pela legislação fiscal. Os demais, enquanto houver relação de suporte, ou até você pedir a exclusão.
Seus direitos e exclusão de dados
Você pode pedir confirmação, acesso, correção, portabilidade ou exclusão dos seus dados, e revogar o consentimento a qualquer momento, pelo e-mail suporte.relogio.ia@gmail.com. Respondemos em até 15 dias. Dados que a lei obriga a manter (como registros fiscais) são mantidos só pelo prazo legal. Você também pode reclamar à ANPD (gov.br/anpd).
Para trocar sua escolha de cookies: rever preferências de cookies.
Termos de Uso
O produto: guia digital (e-book) e um arquivo bônus para a IA, entregues por download. Uso pessoal; não é permitido revender, redistribuir ou publicar o conteúdo.
Guia independente: sem afiliação, parceria ou endosso de fabricantes de relógios, aplicativos, plataformas ou empresas de inteligência artificial. As marcas pertencem aos seus donos.
Serviços de terceiros: a integração depende de serviços que não controlamos e que podem mudar telas, preços ou funcionamento sem aviso. Ler o histórico de um app de atividades é opcional e exige a assinatura desse app, contratadas por você diretamente com essas empresas.
Saúde: o conteúdo é informativo e não substitui orientação médica ou de profissional de educação física. Sugestões geradas por IA podem conter erros; use o bom senso e respeite seus limites.
Lei e foro: estes termos seguem a legislação brasileira, incluindo o Código de Defesa do Consumidor e o Decreto 7.962/2013. Fica eleito o foro do domicílio do consumidor.
Política de Reembolso
Você pode desistir da compra em até 7 dias corridos contados da confirmação do pagamento, sem precisar justificar (Art. 49 do CDC).
Como pedir: o reembolso é feito pela plataforma onde você comprou, na área de compras ou pelo link do e-mail de confirmação do pedido. É o mesmo canal usado na compra, e o estorno sai automaticamente.
Se não encontrar a opção ou tiver qualquer dificuldade, escreva para suporte.relogio.ia@gmail.com que ajudamos a abrir o pedido dentro do prazo.
Como devolvemos: 100% do valor, pelo mesmo meio de pagamento. No cartão, o estorno pode aparecer na fatura seguinte, conforme a operadora.
Produtor: Osvaldo Bertuol Junnior
Pagamento: processado pela plataforma de pagamento em nome do produtor, que emite o comprovante e cuida do reembolso
Contato: suporte.relogio.ia@gmail.com
🩺 A IA sugere, você decide
Este guia ensina a usar inteligência artificial para sugerir treinos a partir dos dados do seu relógio. As sugestões são geradas por IA, podem conter erros e não substituem a avaliação de um médico nem o acompanhamento de um profissional de educação física. Antes de começar ou mudar sua rotina de treinos, consulte um médico. Em caso de dor, lesão, doença ou qualquer condição de saúde, procure um profissional e siga a orientação dele.